「肩こりの原因は何だろう」と考えたことはありませんか。
症状が悪化すると頭痛や吐き気などを起こす肩こり、ぜひ原因を知り対策したいですよね。
そこで肩こりの原因を紹介しますので、対策を考える時にお役立てください。

▼肩こりの原因とは
日本人に多い肩こりには、数十種類もの原因があると考えられています。
その中でも特に多く見られる原因が、以下の4つです。

・眼精疲労
・姿勢
・運動不足
・ストレス

眼精疲労が肩こりの原因となるのは、目が疲れてしまうと首や肩の筋肉も緊張してしまうからです。
また、同じ姿勢での作業や運動不足なども、血流が悪くなるので、肩こりを起こします。
ストレスが肩こりの原因となるのは、身体の機能を調節する自律神経が乱れるからです。
まずは、自分の肩こりの原因を把握して、適切な対策を考えていきましょう。

■肩こりの緩和には鍼灸もおすすめ
鍼灸は、筋肉をほぐして血流を良くするため、肩こりの緩和が目指せます。
そのため肩こりがつらいなら、鍼灸も活用してみてくださいね。

▼まとめ
鍼灸の施術を受けても、原因を放置していると、根本的な解決は難しくなってしまいます。
そこで根本的な原因の解消を目指しつつ、鍼灸を上手に活用して肩こりを緩和しましょう。
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