年齢とともに、「ほうれい線が気になる…」と悩む方は多いですよね。
「老けて見える…」「老け込む…」とストレスを抱える方もいるのではないでしょうか？
今回は、ほうれい線に効果的な体操をご紹介いたします。

▼ほうれい線に効果的な体操
どこでもできる簡単なほうれい線体操をご紹介します。

■舌回し
地味だけど、ほうれい線に高い効果が期待できるのがこの「舌回し」です。
やり方は簡単。口を閉じて口の中で舌を回すだけなのです。
とっても簡単なのに、やってるうちに「頬が痛い」と思うほど、口の筋肉を使用するので高い効果が期待できるのではないでしょうか？
八重歯や口内炎がある方は、舌を傷つけてしまうケースもあるので、ゆっくり焦らず体操をしてみてくださいね。

■あいうえお体操
こちらも気軽にできる体操になります。
大きく口を開けて「あいうえお」するだけです。
いつも使用しない口の筋肉を使用することができるので、程よい刺激とともに筋肉を鍛える効果が期待できます。
大きく口を開けてオーバーに、「あ」「い」「う」「え」「お」と動かしてみてくださいね。

▼まとめ
ほうれい線に効果的な体操をご紹介してきました。
今回ご紹介したものは、気軽にすぐチャレンジできるものなので、空いた時間やお家時間などにぜひチャレンジしてみてくださいね。
当院では、シワやたるみなどに効果が期待できる美容鍼灸を提供しております。
ご所望の際はお気軽にお問い合わせください。