二重顎があると、太って見えたり、老けて見られたりしてしまいます。
この厄介な二重顎ですが、実は筋トレを行うことで解消できるってご存じでしょうか。
そこで今回は、二重顎に効く筋トレ方法を紹介していきます。

▼二重顎ができる原因
そもそもどうして二重顎ができてしまうのでしょうか。
■顔のたるみ
顔の表情筋や加齢などの原因により、たるんでしまいます。
■むくみ
舌の筋肉が衰えてしまうと、リンパの流れが悪くなりむくみを起こしてしまいます。
■肥満
肥満気味の方は、フェイスラインに脂肪がつつきやすく、二重顎を引き起こしてしまいます。
■姿勢
猫背やスマホを見る時間が長いと、顔が下向きになり、二重顎の原因になってしまいます。

▼二重顎に効く筋トレ法
二重顎を解消したい場合は、まず姿勢を正します。
そして、二重顎に効果的な筋トレを行っていきましょう。
■顎をマッサージする
人差し指の第一関節と第二関節をまげて、下あごのくぼみ部分に指を押し込みましょう。
そして、右耳・左耳の方へ、顎を這わせるように動かしていきます。
■舌を使って筋トレ
口を閉じて、舌を使って円を描くようにクルクルと一周します。
これを10回ほど繰り返したら、逆回りを行います。

▼まとめ
二重顎は、口周りを動かすことで筋肉を鍛えることができます。
正しい姿勢を心がけて、すきま時間で筋トレを行ってみてくださいね。
当院では、小顔・美容整体のメニューがあり、小顔メゾットでは二重顎を解消できるコースを受けることができます。
是非お問い合わせされてみてくださいね。